Sabtu, 30 November 2019

Mengkonsumsi 5 Makanan Bergizi Ini Bisa Bikin Kamu Sehat Terus


Makanan yang kaya akan nutrisi tentu sangat diperlukan oleh tubuh. Setiap harinya, ada banyak aktivitas yang harus kamu lakukan, sehingga tubuh harus tetap fit dan bugar. Dengan begitu, makanan yang kamu konsumsi pun harus memenuhi gizi seimbang agar organ tubuh bisa berfungsi dengan baik. Dengan melakukan pola makan sehat, berarti kamu telah mendukung gerakan masyarakat sehat yang diserukan oleh Kemeterian Kesehatan RI serta CEO Mayora.

Untuk mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi, kamu tidak perlu mengeluarkan kocek dalam umlah banyak. Banyak makanan-makanan bernutrisi yang bisa dijumpai di sekitar kamu, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi. Lalu, apa saja makanan bergizi yang bisa kamu konsumsi? Berikut ulasannya.

1. Telur

Makanan yang satu ini tentu sangat sering dijumpai. Telur merupakan salah satu makanan sumber protein dan zat besi. Kandungan vitamin D nya membantu tubuh untuk menyerap kalsium. Dengan begitu, jika kamu rutin mengonsumsi makanan yang satu ini, sistem kekebalan tubuh akan tetap terjaga serta pikiran akan semakin segar. Telur sangat cocok dikonsumsi saat sarapan, lho!

2. Kacang-kacangan

Selain telur, kamu juga bisa mengnsumsi kacang-kacangan. Ada berbagai jenis kacang yang bisa kamu konsumsi seperti kacang merah, polong, kedelai, dan masih banyak lagi. Kacang dipercaya dapat membantu membersihkan tubuh dari kerusakan sel karena kaya akan antioksidan. Selain itu, kacang juga baik untuk meningkatkan kecerdasan karena mengandung omega 3. Namun, jika kamu alergi terhadap kacang-kacangan, sebaiknya hindari camilan yang satu ini.

3. Yoghurt

Selain menyegarkan, minuman yang satu ini juga kaya akan nutrisi. Yoghurt termasuk ke dalam minuman probiotik yang bisa membantu fungsi otak menjadi lebih baik, memantau suasana hati, mengatasi kecemasan dan stres, dan melancarkan pencernaan. Yoghurt mengandung kalium, riboflavin, vitamin B6, vitamin B12, seng, yodium, dan fosfor. Sebaiknya, kamu mengonsumsi yoghurt plain karena gizinya lebih baik ketimbang yoghurt dengan varian rasa.

4. Ikan salmon

Salmon tentu bisa menjadi pilihan makanan bergizi untuk mendukung gerakan pola hidup sehat yang didukung oleh CEO Mayora. Salmon kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan omega 3, sehingga nutrisi tersebut sangat baik untuk rambut, persendian, kulit, dan otak. Selain itu, kmau juga bisa mengonsumsi salmon dalam bentuk sulemen tablet, sirup, dan kapsul yang kini sudah banyak dijual di apotek.

5. Buah pisang

Mengonsumsi buah pisang secara rutin tentu sangat baik untuk kesehatan tubuh. Pisang diketahui memiliki kandungan kalium terbaik dari semua buah yang ada. Selain bisa melancarkan pencernaan, pisang juga baik untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.

Itulah lima jenis makanan yang kaya akan nutrisi. Menurut Global Marketing Director dan CEO Mayora, Nilai Perusahaan Mayora kini semakin baik karena berhasil membawa brand Roma menjadi market leader untuk katagori biskuit di Indonesia, sehingga hal ini selaras dengan kampanye gerakan masyarakat sehat untuk membantu masyarakat meningkatkan kualitas hidup yang lebih baik.

Rabu, 27 November 2019

Gejala Kanker Anus yang Harus Diwaspadai


Sumber : hellosehat.com

Kanker anus merupakan penyakit kanker yang terdapat dalam anus manusia. Tentu bagi seseorang yang menderita kanker ini, merasa tidak nyaman. Karena melalui organ inilah kotoran manusia dibuang. Rasa sakit yang dirasakan pada anus membuat penderita tidak nyaman, apalagi saat mau buang kotoran. Menurut hellosehat.com, kanker anus termasuk penyakit langka yang diderita seseorang. Biasanya, kanker anus ini banyak terjadi pada orang dewasa dan lansia. Walaupun begitu, penyakit kanker anus ini lebih banyak diderita oleh orang yang berjenis kelamin wanita dibandingkan pria. Untuk menjaga kesehatan dari penyakit kanker, hendaknya kita harus mengetahui gejala apa saja yang terjadi saat seseorang menderita kanker anus. Hal ini penting, agar segera dikonsultasikan ke dokter apabila terdapat gejala-gejala terserang kanker anus. Konsultasi ke dokter sangat penting bagi penderita kanker, agar segera dapat mencegah dan mengobati penyait kanker ini. Oleh karena itulah, pada pembahasan kali ini kita membahas mengenai gejala kanker anus yang dialami oleh penderita kanker anus.

Menurut hellosehat.com, gejala yang dialami oleh penderita kanker anus yaitu pendarahan pada sekitar anus, atau di dalam anus penderita. Gejala lainnya adalah rasa sakit pada anus, benjolan pada anus, gatal-gatal pada area anus, keluar cairan atau lendir dari anus, dan buang air besar tidak terkontrol (terlalu sering buang air besar).

Gejala pada kanker anus juga ditandai dengan adanya perubahan pada BAB (konstipasi atau seperti kotoran kambing, perubahan warna feses (warna feses menjadi hitam), keluarnya lendir, rasa nyeri pada anus, berat badan menurun, mudah lelah, pendarahan, dan benjolan pada anus.

Selain itu penjelasan dari honesdocs.com, gejala pada kanker anus diantaranya adalah pendarahan dari anus/rektum, nyeri di sekitar anus, terdapat gumpalan yang muncul di saluran anus, rasa gatal yang dirasakan di sekitar anus, keluarnya cairan yang tidak normal dari anus, perubahan pergerakan pada anus (seperti sering diare, buang air kecil, atau juga sembelit), tinja yang dikeluarkan sedikit dan juga berlendir, susah menahan buang air besar, nyeri pada perut, penurunan berat badan pada penderita tanpa sebab yang jelas, rasa lelah dan lemas, dan anemia karena kekurangan gizi.

Kesimpulannya adalah gejala kanker anus diantaranya adalah pendarahan pada anus, adanya benjolan di dalam anus, sakit dan nyeri di sekitar anus, gatal di sekitar anus, keluar cairan lendir dari dalam anus, sering buang air dan sembelit, tinja sedikit dan berlendir, tidak dapat menahan buang air besar, penurunan berat badan tanpa sebab, mudah lemas dan lelah, anemia sebab kekurangan gizi, perubahan warna feses menjadi hitam, dan konstipasi (seperti kotoran kambing).

Jika anda merasakan gejala-gejala diatas, segera hubungi dokter dan segera periksa ke dokter. Karena jika gejala ini terus berlanjut, akan berbahaya bagi tubuh kita. Tubuh akan kekurangan cairan dan menimbulkan dehidrasi bagi tubuh. Selain dehidrasi, kekurangan gizi menjadi dampak yang berbahaya bagi tubuh. 

Oleh karena itu, segera periksakan ke dokter apabila terdapat gejala-gejala yang disebutkan diatas. Jika sudah dinyatakan terkena penyakit kanker ini, segera obati dan ikuti petunjuk dokter. Ikuti resep dokter dan terus konsultasikan ke dokter agar penyakit ini dapat teratasi. Jika telah menunjukkan gejala kanker anus tersebut, segera bawa ke dokter.  Karena bagaimanapun, penyakit kanker bukanlah hal yang sepele, sebab penyakit kanker akan menjadi semakin parah dan juga dapat menyebabkan kematian jika tidak segera diobati.

Kamis, 14 November 2019

Anak Sehat dan Terbebas dari Mual dan Muntah


Hal penting yang perlu dilakukan orang tua adalah memastikan kesehatan anaknya. Ya, anak-anak memang cenderung lebih mudah sakit mengingat daya tahan tubuhnya yang belum sempurna. Tapi, bukan berarti penyakit yang diderita oleh sang anak tidak bisa disembuhkan mengingat sudah banyak obat yang disediakan khusus untuk anak-anak. Termasuk saat sang anak mengalami mual dan muntah.

Mengatasi mual dan muntah pada anak kini bisa dilakukan dengan cara yang mudah seperti membaca Penyebab muntah pada anak artikel gue sehat. Rasa mual bisa dihentikan dengan cepat dan anak Anda pun bisa menerima makanan lagi secara normal. Mau tahu apa saja obat anti mual untuk anak yang efektif? Kunjungi lebih dulu laman berikut www.goapotik.com/produk/vometa-ft-10-mg-tablet-strip-99  untuk mendapatkan penawaran dari Goapotik.

Obat Antimual

Rasa mual yang dialami oleh anak-anak tidak boleh dianggap sepele. Sebab, saat anak Anda mengalami mual dan muntah, maka hal tersebut akan menghambat proses tumbuh dan berkembagnnya. Hal ini tak lepas karena penyerapan nutrisi yang berjalan tidak optimal hingga tubuh anak kekurangan nutrisi.

Untuk mengatasi rasa mual yang dialami oleh anak Anda, sebaiknya selalu sediakan obat antimual di rumah Anda. Anda bisa mendapatkan obat antimual yang cocok untuk anak Anda secara mudah di Go Apotik. Selain mudah, mencari obat di Goapotik juga menguntungkan karena Anda bisa mendapatkan promo pada beberapa obat yang ditawarkan.

Daun mint

Untuk meredakan rasa mual, Anda perlu membuat terasa nyaman, senyaman mungkin. Agar terasa nyaman, maka memberikan rasa hangat pada perut bisa menjadi cara yang tepat. Salah satu cara untuk menghangatkan perut yakni dengan mengonsumsi daun mint.

Mengonsumsi daun mint untuk meredakan rasa mual pada anak dapat dilakukan dengan cara merebusnya. Rebuslah daun mint seperti halnya ketika Anda tengah membuat teh. Daun mint dipercaya memiliki kandungan yang bisa meredakan rasa mual dan muntah dengan cepat. Gunakan daun mint yang telah dikeringkan agar bisa diseduh selayaknya saat Anda membuat teh sehingga lebih mudah untuk disajikan.

Itulah 2 obat untuk mengatasi mual dan muntah pada anak-anak yang bisa Anda coba. Jaga selalu kesehatan Anda dan keluarga dengan menambah pegetahuan seputar tips kesehatan paling update dari sumber Guesehat serta menyiapkan lacidofil untuk diare sachet di rumah Anda. Semoga bermanfaat.